Сравнение дорожки и кросса

Беговая дорожка или кросс-тренажер

Прежде, чем принять решение, какую из форм движения в VacuShape выбрать: беговую дорожку или кросс-тренажер, необходимо определить целевую группу клиентов и ориентацию Вашего центра.

Можно сказать, что ходьба на беговой дорожке подходит 90% людей, поскольку в комбинации с вакуумом достаточно относительно небольшой физической нагрузки. И наоборот, двигаться на эллиптическом кросс-тренажере в среде низкого давления настолько тяжело, что заниматься этим может только небольшая группа клиентов с очень хорошей физической подготовкой.

При испытаниях кросс-тренажера у большинства испытуемых пульс превышал пределы так называемой «аэробной зоны». Таким образом, большая часть занятия проходила вне аэробного режима, при котором тело практически не использовало в качестве источника энергии свои жировые запасы, а для снабжения активно работающих мышц использовало только сахара.

Сравнивая полученные результаты, предпочтение отдается ходьбе на беговой дорожке. Как форма движения ходьба более эффективна и полезна, чем бег на кросс-тренажере.

Не смотря на это тренажер VacuShape-cross имеет смысл использовать в сочетании с несколькими тренажерами VacuShape (беговая дорожка). При этом на четыре тренажера с дорожками приходится один кроссовый.

 

Центры VacuShape