Come si svolge l’allenamento

Allenamento si svolge sotto forma della camminata a passo svelto per il tempo di 30 minuti sul tapis roulant mentre le parti HRZ small problematiche del corpo si trovano nella cabina sottopressione.

l programma sistematicamente richiama liquidi e grassi in superficie, riattiva la circolazione, quindi brucia grassi.

Durante l’allenamento viene misurata la frequenza del polso che deve rimanere nella zona aerobica* dove il consumo della energia e‘ costituita da 80% di grassi e solo il 20% di zuccheri ( come da tabella sopra) Con la sottpressione e‘ attivato non solo il metabolismo dei grassi, ma anche il sistema linfatico, il quale assicura la migliore pulizia del corpo. Cosi‘ questa forte vascolarizzazione migliora l’ossigenazione di vitamine, minerali, enzimi, assicura un miglioramento nella cura della cellulite e pella a bucia d’arancia. La pella e‘ piu‘ bella dopo l’uso continuativo.

*zona aerobica è l’allenamento dove la frequenza del polso risulta 65% della frequenza massimale (MTF) MTF si calcola MTF=220-età

 

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