Vergleich Band und Cross

Laufband oder Crosstrainer

Bežecký pás Vor der Entscheidung, welche Bewegungsart Sie für VacuShape wählen – Laufband oder Crosstrainer – müssen Sie die Klientenzielgruppe Ihres Zentrums bestimmen.

Kurz kann gesagt werden, dass Gehen auf dem Laufband in Kombination mit dem Unterdruck wegen des geringeren physischen Anspruchs für 90 % der Population geeignet ist. Die Bewegung auf dem Crosstrainer in Umgebung des Unterdrucks ist demgegenüber so physisch anspruchsvoll, dass sie nur für eine spezifische Klientengruppe mit sehr guter Kondition geeignet ist.

Beim Testen des Crosstrainers kam es bei den meisten Testpersonen zum Überschreiten der sog. „aeroben Schwelle“. Das Training verlief über die meiste Zeit im anaeroben Bereich, in dem der Körper praktisch kein Fett verbrennt aber für die Versorgung der schwer arbeitenden Muskeln nur seine Saccharidvorräte benutzt.

Der Abschluss dieses Vergleichs spricht also für das Gehen auf dem Laufband. Diese Bewegungsform ist geeigneter und wirksamer als Bewegung auf dem Crosstrainer.

Sinn bringt aber auch die Kombination eines Geräts VacuShape-cross in Verbindung mit vier weiteren Geräten VacuShape (Band).

 

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